Temporada 2011 (by Marc Nogué)

Ara que poc a poc arriba el bon temps, i mentre m'acabo de recuperar d'una lesió a l'espatlla i el braç per una caiguda tonta a 3km/h fent snow, que m'ha trencat la temporada hivernal, crec que és un bon moment per revisar els reptes d'aquest any (BTTeros principalment).

Després de les grans vivències viscudes l'any passat amb el terreny esportiu (si xafardejeu pel bloc en teniu un bon resum), aquest any està orientat a consolidar la forma i a plantejar nous reptes, sempre de la mà d'aquest grup de bojos, però sobretot amics i bona gent, que son els aManija.

La idea d'aquest any és:

1) Durant el que queda de Març començar a provar-me després de la lesió, espero que tot i estar un mes parat, la forma no se n'hagi resentit (portava bon ritme) però sobretot que les molèsties desapareguin al 100%. La primera prova, aquest cap de setmana, sortida molt suau per Collserola per anar trobant sensacions (tal com ha plogut aquests dies, s'haurà d'anar amb molt de compte).

2) Pel mes d'Abril començar a posar-nos seriosos i que les rutes BTT de 80km/2500m+ - 100km/3000m+ siguin la norma del cap de setmana. Ben combinada amb un parell de dies de piscina a la setmana (2km per sessió) i una mica de running nocturn (10 - 14km per setmana), crec que pot ser un bon coctel.

3) Maig: Mes clau, crec que aquest any no faré la Marató dels Monegros (l'any passat no em va agradar) i quasi descarto Los 10000 del Soplao (que va ser una experiència magnífica). Crec que les canviaré per una ruta pel Pirineu de diversos dies (BI6000 en 3 dies, p.e). La resta de caps de setmana a pujar el ritme amb grans rutes, preparades pel mestre Raulinho, com la "BCN - Obac - Pla de la Calma - BCN" (140km/4000m+), "Les torres de Vigilància de Mataró a Garraf" (160km/4500m+), o similars. L'entrenament complementari (natació, còrrer) s'haurà de començar a complementar amb algunes sessions se musculació general (ja seran continues fins final de temporada).

4) Juny: Els grans reptes. Aquest any canviarem l'stage a la Vall d'Aran de l'any passat, per la TransCatalunya de Probike (160km/3500m+) i per alguna ruta més d'un o dos dies (Pedals de Serrallonga sense parar p.e). Però sobretot, és el gran moment de l'any: La PEDALS DE FOC NON-STOP, on repetirem l'experiència de l'any passat i on esperem que aquest any ens respeti més el temps (i anem més preparats) i no ens haguem de conformar amb la Plata… quines ganes ja d'estar a les 5.00AM a Vielha llestos per atacar els 230km/6600m+ sense parar…

5) Juliol - Agost: Cool-Down i possible canvi de plans. Després de la non-stop, encara quedarà temps per repetir una VipXtrem (135km/3500m+) o provar alguna nova ruta… sempre amb un ull posat, i certa enveja, amb els bojos que faran la Transpyr (ànims Jordi!). De totes formes Juliol serà de transició de Bici a Trail-Running per veure si podem plantejar-nos o no la Carros de Foc Sky-Runner (Trail 70km/9000m+- en 24h). Sincerament, no crec que hi arribi en condicions i dubto que la faci, però no està tancat encara.

6) Setembre: Aquest mes és possible que tingui poca disponibilitat per l'esport, però és pràcticament segur que repetirem en BTT la Volta a La Cerdanya de Probike, on la Secció Internacional d'aManija tornarà a demostrar els seus dots d'orientació (i de ganes de patir!).

7) Octubre: Transició de nou d'esport. Aquest any vull tornar a provar la Triatló Olímpica de Barcelona. Dos anys després de la primera participació, m'agradaria repetir per veure sobretot com ha canviat el meu cos i veure fins a quin punt puc millorar els temps (i qui sap si em trobo bé, ampliar objectius l'any que ve en aquesta disciplina)… l'únic problema? La bici de carretera, algú me'n deixa alguna per competir?

8) Novembre - Desembre: Mesos per les tornar a les duatlons de montanya i combinar amb la BTT sempre que el temps ho permeti…

Al final de l'any avaluarem com ha anat la temporada i veure l'any que ve com l'enfoquem (la meva gran il·lusió seria poder preparar la Transpyr en BTT). Mentrestant, a esperar a dissabte poder provar-me de nou, a esperar que arribi la Brompton que jubilarà la Monty plegable per moure'm per BCN (tot l'entrenament suma!) i sobretot, sobretot, disfrutar al màxim de l'esport, de la gent que hi ha a totes les curses, de l'ambient i sobretot, dels aManija!

Vaaaaaaaaaaaamos!!!!

By Marc Nogué